Помоги себе сам - мёрзнут ноги
Переход на главнуюПереход на страницу об автореПереход на карту сайтаКнопка перехода на страницу контакты

Яндекс.Метрика

Владимир Казаков - школа долголетия 

Для тех, кто заботится о своём здоровье:

Питание для здоровья, красоты и молодости.

Что важно знать о гигиене полости рта

Гигиена полости рта

Поддерживать здоровье и красоту улыбки можно при помощи правильной гигиены полости рта. Не зря стоматологи говорят, что заболевание зубов легче предотвратить, чем лечить.

Чтобы зубы и десны оставались здоровыми, важно придерживаться основных принципов гигиены: очищение зубов с помощью щетки и/или нити, использование вспомогательных средств, а также периодическое проведение профессиональной чистки зубов.

Индивидуальная гигиена зубов

Под этим подразумевается регулярное самостоятельное очищение зубов от налета, пищевых и бактериальных отложений при помощи различных средств. Каждый человек должен следить за состоянием своих зубов и выполнять все необходимые мероприятия для сохранения здоровой улыбки в домашних условиях, используя для этого такие средства гигиены полости рта, как:

  1. Зубная щетка – убирает зубной налет, делает массаж десен (убирает застойные процессы в тканях пародонта). Щетки с мягкой щетиной подходят для детей, а также людей с заболеваниями пародонта. Щетки средней жесткости подходят для людей, у которых нет проблем с эмалью или тканями пародонта. Поэтому, если стоматолог не дал никаких рекомендаций по поводу жесткости щетки, тогда выбирайте универсальную щетку средней жесткости.
  2. Зубная паста. Бывает: гигиенической – очищает зубы от налета и пищи, дарит приятный аромат; лечебно-профилактическая – используется для лечения разных проблем и только после консультации со специалистом. Для качественной очистки можно использовать фторсодержащие зубные пасты. Однако применять их нужно осторожно, потому что в больших количествах фтор может нанести организму вред. В качестве альтернативы можно использовать черные пасты на основе древесного угля или минеральные пасты с солью, экстрактами водорослей и др.
  3. Зубная нить (флосс) – необходима для тщательного удаления остатков пищи с труднодоступных для щетки мест. Из кассеты отмотать 30 см нити, намотать ее на средние пальцы обеих рук так, чтобы длина рабочей нити в итоге была равна 10 см. Нить натянуть, ввести в промежуток между зубами. Зуб обхватить нитью и тщательно почистить. После этого вывести флосс из промежутка между зубами. Процедура повторяется на всех зубах, при этом каждый раз нужно проводить чистку свежим кусочком нити, наматывая использованную нить на палец.
  4. Ершики. Часто промежутки между зубами бывают слишком маленькими, чтобы зубная щетка могла убрать из них остатки пищи. Справиться с проблемой могут ершики – маленькие насадки из специального пластика. Идеально подходят для детей.
  5. Ополаскиватель или зубной эликсир. Помогает предотвратить зубной налет, способствуют здоровью зубов, освежает дыхание. Не заменяет зубную пасту, используется только в качестве вспомогательного уходового средства за полостью рта. Целесообразно использовать в вечернее время – тогда защитная пленка активных компонентов ополаскивателя будет оставаться на зубах всю ночь.
  6. Щетка для языка – используется редко. Необходимость в использовании такой щетки возникает, если на языке скапливается много налета, появляющегося из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Начинать чистку нужно с задней поверхности, продвигаясь к кончику языка.
  7. Ирригатор – прибор, который при помощи направленной струей воды очищает зубные промежутки + делает массаж десен. Стоматологи настоятельно рекомендуют использовать ирригатор всем людям, потому что это не только гигиена зубов и полости рта, но и аромат свежего дыхания, а также предотвращение различных заболеваний десен и зубов.

Техника чистки зубов

Обязательный этап в гигиене за деснами и зубами является ежедневное применение щетки. Важно правильно проводить чистку, чтобы не только убрать все остатки пищи, но и не допустить механического повреждения эмали:

  1. Щетину зубной щетки поставить под углом в 45 градусов от линии десны.
  2. Короткими, круговыми движениями, не спеша продвигаться щеткой в направлении от десны к краю зуба.
  3. Очищать внутреннюю и внешнюю поверхность зуба нужно поочередно.
  4. Жевательную поверхность верхних и нижних маляров чистить движениями вперед-назад.
  5. Завершить процедуру массажем десен: рот сомкнуть до соприкосновения зубов, щеткой совершить круговые движения, затрагивая десны.

Чистить зубы нужно минимум 2 раза в день: после завтрака и вечером перед сном. Идеально делать это и днем, но если такой возможности нет, то достаточно в обед после еды ополаскивать рот эликсиром.

Время чистки – не меньше 3 минут. Менять зубную щетку нужно через каждых 3 месяца. У ребенка должна быть своя зубная детская паста, безопасная при проглатывании.

Профессиональная гигиена полости рта

Гигиену рта в кабинете у стоматолога рекомендуется проходить всем людям не реже 1 раза в год. А те пациенты, у которых есть вредные привычки (курение, частое питье кофе или чая), хронические заболевания пародонта, которым были проведены манипуляции с зубами (вставлены имплантаты, коронки, мосты и т. п.) должны сократить время посещения до 3-6 месяцев. Люди, носящие брекеты, должны проходить профессиональную чистку зубов чаще – 4 раза в год.

Профессиональная гигиена подразумевает проведение ряда мероприятий:

  1. Снятие зубного камня при помощи ультразвука.
  2. Снятие налета при помощи специального порошка, подающегося под напором из насадки.
  3. Полировка зубов специальной пастой.
  4. Фторирование – укрепление и защита эмали, снятие чувствительности.

Процедура профессиональной чистки зубов не доставляет болезненных ощущений. Ее можно проводить всем людям без ограничений, включая и беременных женщин.

Не думайте, что если вы правильно выполняете все рекомендации по гигиене ротовой полости в домашних условиях, то профессиональная чистка вам не нужна. Без нее не обойтись, потому что все равно вы не можете убрать весь налет, а если он хорошо не будет вычищен, то со временем может затвердеть и перерасти в зубной камень.

Поделитесь информацией с друзьями:

 

Советую прочитать:

для перехода жмите на картинку

Влияние зубов на здоровье организма

Как зубы влияют на здоровье человека

Связь здоровья зубов с различными органами: сердцем, ЖКТ, суставами, мозгом и другими. Профилактика здоровья зубов, продукты, поддерживающие красоту и здоровье улыбки.

 

Почему болит левый бок

Почему опять левый бок заболел?..

Причины боли с левого бока: проблемы с желудком, селезенкой, поджелудочной и т. д. Лечение болей с левой стороны, определение причины боли по силе болезненных ощущений.

 

Рациональное питание

Рациональное питание

Рациональное питание - это сбалансированное сочетание жиров, углеводов, белков, витаминов, аминокислот, микроэлементов и других веществ

 

Почему болит правый бок

Болит правый бок - что делать

Боль в правом боку, связанная с болезнями печени, желчного пузыря, почек, желудка. Боль в правой стороне живота, не связанная с заболеваниями, определение болезни по характеру боли

 

Диета для здоровья

Какая диета может быть полезна для здоровья.

Полезная диета, которая положительно влияет на здоровье

 

Здоровая еда это...

Здоровая еда это...

Узнайте как правильно питаться. Здоровое и правильное питание - это прежде всего уменьшение объёма пищи.

Выбирайте интересные для Вас темы

Лечение сосудов Сердечно-сосудистые заболевания Нетрадиционная медицина Сопутствующие заболевания Как и чем питаться, чтобы оставаться здоровым
 

Место, где можно пообщаться и оставить комментарий

 

Поиск по сайту

 

самые красивые блестяшки

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

 

Разделитель текста

 Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

Наше здоровье
Подписаться письмом

«Школа долголетия» в социальных сетях:

Страница в Фейсбук Страница в Твиттере
Страница в Гугл+ Страница на Ютубе
 

Полезная статья? Расскажите друзьям

Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov