Закаливание в детском возрасте

Помню лет 20-ть назад появилась мода закаливать детей чуть ли не с рождения. Тогда это называлось: «Плавать раньше чем ходить». Знакомство начинающих «моржей» с ванной часто происходило в грудном возрасте. Прежде чем приступить к закаливанию маленького ребёнка нужно учесть особенности влияния воды на детскую неокрепшую кожу. Нередко у ребёнка появляется раздражение, опрелость или гнойничковые сыпи. Что бы предотвратить эти неприятности можно принимать травяные ванны. Они способствуют устранению кожных высыпаний.

Травяные ванны для детей

Ванну готовят из растений, обладающих противовоспалительным, антисептическим действием:

душицы,
череды,
мать-и-мачехи,
календулы,
фиалки.

Берут по 40-50 г. каждого растения, смесь заливают 3-4 литра кипятка, настаивают 2-3 часа и выливают в ванну с тёплой водой, температура которой 35-36 градусов.

Настой трав в такой ванне практически не токсичен. Поэтому не надо бояться, если немного воды попадёт ребёнку в рот. Более того, травы обеззараживают воду сильнее, чем хлорирование или озонирование. Польза же от ванны огромная. Плавание детей в такой ванне следует проводить через день-два.

Сначала ребёнок находится в воде 1-2 минуты.
Постепенно понижают температуру воды и увеличивают время пребывания в ней ребёнка.
Смотрите по состоянию, поведению и настроению ребёнка.
Прежде всего ребёнок дожен комфортно себя чувствовать, ему должна нравиться эта процедура.
Купание не должно превышать 10-ти минут.

Главное постепенность. Температуру снижать на 0,5-1 градус.

Уже к концу второй недели Вы заметите, как кожа ребёнка очищается. Через месяц, как правило, она становится абсолютно здоровой, а сами дети закаляются.

С помощью ванн дети могут принимать витамины через кожу. Грудного ребёнка невозможно заставить проглотить аптечные витамины в виде драже. Между тем аскорбиновая кислота, витамин Р помогают снизить проницаемость сосудов при частых носовых кровотечениях и улучшить обмен веществ, повысить устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды и закалить ребёнка.

Витамины для ванны

Витаминные ванны делают из молодых листьев и веток чёрной смородины, которые собирают при весенней обрезки кустарника. Обычно 300 грамм свежего или 150 грамм сухого растения распаривают в 3 литрах кипятка в эмалированной посуде в течении 1,5-2 часов. Затем выливают в ванну с водой необходимой температуры. В такой ванне дети плавают не дольше 10-ти минут.

Контрастные ванны

Для маленьких детей легко выполнимы и более эффективны общие контрастные ванны. Для этого используется, кроме детской ванны, большая взрослая ванна. Нужно налить в ванну горячую воду 35-36 градусов. Постепенно повышаем воду на 1 градус в неделю. Для детей до 10-ти лет предельная температура +39 градусов. В другую ванну нужно налить холодную воду, градусов 20-ть. Постепенно её нужно понижать на 1 градус в неделю. Минимальная температура для детей 15 градусов. В горячей ванне ребёнок проводит 2-3 минуты, в холодной - полминуты.

Что ещё почитать о закаливании:

Закаливание от А до Я

Здесь Вы узнаете как закаливание холодной водой влияет на Ваше здоровье, о методах закаливания, в частности - как принимать воздушные ванны и других процедурах закаливания. Для перехода жмите на картинку

Как начать моржевание

Здесь Вы узнаете о начале моржевания, о режимах и методах закаливания, о пользе моржевания и условиях закаливания. Для перехода жмите на картинку слева.

Обсудить статью можно в комментариях:

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

Полезная статья? Расскажите друзьям