Помоги себе сам или здоровье без таблеток
Кнопка переходаКнопка перехода на страницу об автореКнопка перехода на страницу с картой сайта

Помоги себе сам Анемия- симптомы и лечение

Для тех, кто хочет быть здоровым:

Одышка - причины и лечение

Лечебное голодание

Лечение аритмии народными средствами

Варикоз – лечение народными средствами

Гипертония - лечение народными средствами

Анемия - симптомы и лечение

Профилактика и лечение аллергии

Сотрясение головного мозга

Как помочь себе прожить долго

Чистые сосуды - источник долголетия

Советы фитотерапевта - лечение атеросклероза

Как избежать инсульта

Гипертонический криз - лечение и профилактика


Храп причины и лечение

Храп – причины появления ночного кошмара и эффективные методы его лечения

С неприятным вопросом храпа сталкивались многие. При этом неизвестно, кто от данного явления страдает больше – сам храпящий или человек, который рядом с ним не может сомкнуть глаз всю ночь. Однако не стоит относиться к заболеванию, как к раздражающему фактору. Храп во сне является симптомом серьезных нарушений в организме, которые требуют немедленного лечения. Рассмотрим причины возникновения и действенные способы лечения недуга.

Как возникает храп и чем он опасен?

Причины храпа кроются в искривлении или сужении стенок дыхательных путей. В нормальном состоянии без патологий воздух проникает в глотку, быстро насыщая организм кислородом. В случае искривления стенок наблюдается закручивание потока воздуха и образование турбулентности, что приводит к образованию звука. Причины храпа во сне так же могут возникать из-за движения мягких тканей, которые соприкасаются между собой и начинают вибрировать.

Как избавиться от храпа во сне

Основной опасностью заболевания является регулярное прекращение дыхания, следствием чего становятся такие нарушения:

Интересно знать: каждый 5-й житель страны храпит, при этом чаще других болезнью страдают мужчины, тучные люди и пациенты преклонного возраста, дети так же могут храпеть.

Причины храпа:

  1. аллергический ринит – четверть людей, «издающих» ночные звуки, страдают хронической заложенностью носа, что является следствием реакции организма на различные раздражители (бытовая пыль, шерстка питомцев, пыльца растений). Правильно подобранная медикаментозная терапия отвечает на вопрос «как избавиться от храпа»;
  2. наличие аденоидов и полипов в носовой перегородке – патологии нарушают нормальное движение воздушных потоков. В большинстве случаев подобные нарушения лечатся с помощью хирургического вмешательства;
  3. избыточный вес– тучные люди более склонны к развитию недуга, чем стройные. При этом у пациентов наблюдаются более частые и продолжительные остановки дыхания;
  4. вредные привычки – спиртное и сигареты ухудшают тонус сосудов и стенок дыхательных путей. Воздушные проходы суживаются, и возникает неприятный звук. Ситуация ухудшается тем, что деятельность центральной нервной системы находится в угнетенном состоянии и не может оперативно реагировать на остановки дыхания;
  5. прием снотворных средств – действуют на организм похожим с алкоголем способом, расслабляя мышцы и снижая скорость ответа нервных импульсов;
  6. следствия возрастных изменений – с годами наблюдается провисание мягких тканей дыхательных путей, в результате чего рождается храп. Как избавиться от храпа во сне? Используйте лечебную гимнастику, массажи неба и уроки вокала. Данные меры помогут привести ткани в тонус;
  7. гипотериоз – заболевание, которое приводит к угнетению защитной функции щитовидной железы;
  8. неправильная позиция во время сна – чаще всего, неприятные звуки возникают при позиции сна на спине;
  9. гормональные сбои – характерны для женщин после 50 лет. Подобное явление может наблюдаться у беременных в связи с изменениями в организме. Способы избавления от храпа определяются в индивидуальном порядке.

Причины храпа во сне

Эффективные методы лечения храпа

Наиболее популярной мерой борьбы с заболеванием является использование таблеток. Они оказывают быстрое влияние на слизистую дыхательных путей, расширяя ее и приводя в тонус. Однако использовать их можно только с назначения врача. При этом таблетки не подходят группе людей, страдающей аллергией, и имеют ряд противопоказаний. Альтернативой выступают капли и ингаляторы, которые оказывают аналогичное действие, однако являются более безопасными.

Храп причины и лечение: в качестве терапии часто используются специальные приспособления в виде кап и ортезов. Устройства помещаются в рот на время сна. Они расширяют просвет путей, предотвращая образование звука. Капы и ортезы практически не имеют противопоказаний, хорошо подходят во время путешествий и командировок.

Эффективные методы лечения храпа

Крайней мерой лечения является хирургическое вмешательство. Оно направлено на расширение просвета дыхательных путей и фиксацию мягкого неба. Операция дает хороший эффект и практически 100%-но устраняет причину образования звука. Однако процедура имеет высокий риск осложнений и длительный период восстановления.

Как избавиться от храпа народными методами:

  • прием смеси из сока капусты и ложки меда;
  • использование облепихового масла в качестве капель в нос на ночь;
  • отвар из коры дуба и календулы;
  • отвар эвкалипта, виноградных косточек, гвоздики, лаванды и корицы;
  • вшивание к спинке ночной одежды мячика или некрупного твердого предмета – как только Вы захотите перевернуться на спину, нехитрое устройство помешает Вам это сделать;
  • гимнастика – положите руку на подбородок и начинайте совершать движения челюстью вперед и назад. При движениях вперед оказывайте сопротивление рукой, увеличивая нагрузку на челюсть. Далее откройте челюсть и совершайте вращательные движения. Далее тренируем мышцу языка – давите со всей силы языком на верхнее небо.

Как избавиться от храпа народными методами


Используя эффективные спсобы лечения храпа Вы наконец то избавитесь от него и узнаете, что такое полноценный сон. А как полноценный сон влияет на продолжительность жизни Вы узнаете из этой статьи.

Как храп влияет на качество сна, а сон на продолжительность жизни

Влияние сна на продолжительность жизни

Состояние сна имеет смысл не только для жизненной энергии. Оно выступает средством для сохранения и продолжения жизни. Ни от чего так быстро не истощается организм, как от недостатка сна, и ничто не может так преждевременно состарить, как его недостаток.

В следующей статье Вы узнаете как бороться с депрессией.

 

 

самые красивые блестяшки

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

 

Разделитель текста

Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

Наше здоровье
Подписаться письмом
 

Полезная статья? Расскажите друзьям

 

 

Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov