Помоги себе сам или здоровье без таблеток
Кнопка переходаКнопка перехода на страницу об автореКнопка перехода на страницу с картой сайта

Что ещё почитать на тему здоровья:

Почему кружится голова

Гипертонический криз - лечение и профилактика

Как убрать живот и бока

Лечение и профилактика гриппа

чистые сосуды - источник долголетия

Чем сердце успокоится

Герань ещё и лечит

Чем опасно ожирение

Правильное лечение атеросклероза

Стенокардия

Венозная недостаточность

Сердечная недостаточность

Тромбоэмболия

 

Головная боль - способы эффективной борьбы

Профилактика и лечение головной боли

Головная боль напряжения принципиально отличается от мигрени. Чтобы правильно бороться с недугом, нужно различать эти два вида.

Мигрень — это наследственная болезнь, от которой невозможно вылечиться, можно только приглушить. Боль сосредотачивается чаще всего в виске. Она длиться как несколько часов, так и несколько дней — после чего исчезает.

Головная боль напряжения — это приобретенное заболевание. Неприятные ощущения распространяются на обе стороны головы «капюшоном», «обручем» или «шапкой», либо охватывают лоб и виски. Боль напряжения обычно легкая или умеренная, может длиться не один месяц или год. Но такой недуг излечим. При эффективном лечении человек сможет навсегда забыть о нем.

Особенность головной боли напряжения

Как правило, при таком заболевании человек ощущает напряжение мышц шеи и головы. Дело в том, что в этих участках расположено множество нервных и сосудистых сплетений, которые питают мозг кровью. Но если мышечная работа нарушается, некоторые нервы и сосуды перестают выполнять свои функции. Из-за этого приток к голове снижается, а также нарушается отток. Как следствие — возникает головная боль.

Чтобы ликвидировать ее причину, нужно проанализировать свои привычки. Боль может возникнуть от приема мороженого или напитков со льдом. В некоторых случаях голова подвергается боли от жареной, острой и соленой еды, от тесной шапки, от неудобных очков, от постоянного беспокойства и стрессов. Головная боль напряжения может также появиться от слишком строгой диеты. Во всех перечисленных случаях причину возникновения недуга не сложно устранить.

Болеутоляющие таблетки — стоит ли их принимать?

Сегодня предлагается широкий выбор болеутоляющих средств, но почти никто не задумывается о коварном воздействии этих препаратов.

Самый безопасный для организма анальгин. Он относится к группе монопрепаратов, в составе которого лишь один главный компонент. А это означает, что и побочное последствие тоже одно — расстройство желудка после передозировки. Основной плюс — данный препарат не провоцирует привыкание.

Еще одно известное лекарство — цитрамон. Он относится к комплексным лекарствам — соответственно и побочных последствий больше. Особенно губителен для печени парацетамол, который содержится в данном лекарстве. Злоупотреблять им не стоит — за один прием — не более 0,5 г этого вещества.

Комплексные препараты опасны для человека тем, что очень быстро вызывают привыкание. Медицинские работники предупреждают — привязанность развивается в течение одного месяца приема препарата, если принимать его через день. Наиболее опасные в этом аспекте лекарства — пенталгин и седалгин.

Если без таблетки не обойтись, лучше принимать разные классы препаратов, чтобы не успеть к ним привыкнуть. Щадящий вариант — это ибупрофен и вольтарен. Однако от них другая проблема — они разрушительно действуют на желудок.

Также, принимая болеутоляющие, следует помнить — их регулярный прием поднимает кровяное давление.

Как преодолеть головную боль?

Если голова болит сутра, это связано с патологией позвоночника. Поэтому нужно лечить не только голову, но и спину.

Начать стоит с восстановления тонуса мышц и сосудов. Для этого требуется активная физическая деятельность. Хорошо поможет плаванье, особенно на спине.

Стоит также уделить внимание условиям сна. Лежа на боку нужно позаботиться, чтобы подушка была устроена на высоте плеча. Находясь на спине — затылок следует положить на подушку, а плечи — на простыню. В таких положениях работе сосудов ничего не мешает.

Некоторые врачи советуют иппликатор Кузнецова. Курс лечения этим средством составляет 2 недели.

Способы немедикаментозного лечения

Существуют проверенные временем народные средства терапии. Так, почти каждому помогает свежеприготовленный чай с сахаром и кусочком лимона. Можно также заварить напиток с мятой. Рецепт прост:

1/3 столовой ложки мяты залить чашкой кипятка; держать жидкость над водяной баней четверть часа; после — процедить, остудить; принимать 2-3 раза в день за несколько минут до приема пищи половину или треть чашки.

Эффективным считается также средство «Звездочка». Для этого понадобятся ароматические масла, которые следует втирать в проблемные места. Приготовление специального состава не займет много времени. Для этого нужно:

набрать четвертую часть стакана воды; добавить три капли лаванды или мяты, и столько же — масла лимонной полыни; поставить в холодильник. Перед применением средство взболтать. Чтобы им воспользоваться, нужно обмакнуть кусочек ваты в состав и протирать им лоб, виски и затылок.

Вместо этого можно использовать свежую корочку лимона, которую тоже стоит приложить к болезненным местам.

Существует также древний метод лечения. Поможет свежий лист капусты или сырая картошка, натертая крупными полосками или порезанная кубиками. Эти овощи эффективны, так как в их составе ионы калия, которые активируют работу сосудов и мышц. Как альтернатива — можно взять квашенную капусту, завернутую в марлю. Вместе с этим полезно выпить полчашки сока из капусты.

Нередко обычная процедура мытья головы теплой водой тоже помогает снять боль.

Если боль в голове особенно надоедливая, помогут мокрые носки. Их нужно намочить в холодной воде, потом отжать и надеть на ночь. Сверху них — еще одни сухие. Аналогичные действия рекомендовано повторять неделю.

А для расслабления врачи советуют принимать ванны с хвойными и солевыми добавками — каждый вечер в течение 10 дней. Понадобятся:

100 г морской соли; 2 столовой ложки экстракта хвои.

В качестве экстремального способа лечения советуют поголодать три дня. Но это рекомендуется только тем, кто практиковал лечение голодом.

Итак, чтобы излечить головную боль напряжения, не обязательно покупать аптечные лекарства. Они зачастую приносят больше вреда, чем пользы. Лучше обратить внимание на народные методы лечения. Они натуральны, эффективны и безвредны для здоровья.

В следующей статье поговорим о пользе козьего молока, о рецептах на его основе.

Разделитель

Советую почитать:

Лечение и профилактика сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность – это не отдельная болезнь, а следствие ряда причин, из-за которых сердечная мышца плохо сокращается, и не может нормально снабжать кровью все тело. Чтобы читать эту статью нажмите на картинку.

 

самые красивые блестяшки

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

 

Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:
Наше здоровье
Подписаться письмом

Если материал статьи оказался Вам полезен и интересен поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях: 

Яндекс.Метрика
Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov