Помоги себе сам илиздоровье без таблеток
Кнопка перехода на главную страницу сайтаКнопка перехода на страницу об автореКнопка перехода на страницу с картой сайта

Яндекс.Метрика

Польза плавания

Сердечная недостаточность

Восстановление кровоснабжения мозга с помощью фитотерапии

Инфаркт не приговор

«Нижнее» давление может быть коварным

Как распознать сердечную боль

Как на даче не потерять здоровье

Тромбофилия и как от неё избавиться

Нарушение мозгового кровообращения

Гипотония - проблема низкого давления

5 правил обуздать аритмию

Со слабыми мышцами до 100 лет не доживёшь

Полезная встряска организму

 Принципы восстановления здоровья

Правильное питание клетки организма

Даосы о долголетии

Как укрепить иммунитет

Как не потерять память

Секреты долгожительства

Боремся с гипертониейЗначёк

Чтобы жить долго

Как победить холестирин?

Советы геронтолога

Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях:

 

Синдром усталостиСиндром усталости

Что делается с человеком, у которого «болит всё» и «жить не хочется» – причем неделями, месяцами, годами!

Во времена не столь просвещенные, как наши, доктора посылали богатых пациентов с такими симптомами на воды и ставили им диагноз «нервное истощение».

Бедным же, считалось, страдать «барской хворобой» некогда. Через пару столетий болезнь, мучившую в основном чувствительных дам и бледных худосочных дев, переименовали в «грипп яппи».

Потому, что страдать ею стали уже не нервические натуры, а вполне себе стрессоустойчивые молодые и целеустремленные карьеристы, проводящие дни на службе в какой-нибудь фирме. Не только они, конечно. Но разобраться, чем больны крепкие и здоровые с виду люди самого что ни на есть трудоспособного возраста, оказалось куда как трудно.

Симптомы у больных таковы, что заподозрить можно все, что угодно от токсикоза до шизофрении. Пока выделили признаки, пока разработали критерии диагностики – синдром хронической усталости в глазах и медиков, и обывателей продолжал оставаться чем-то вроде закамуфлированной ипохондрии. И лишь с 1985 года о нем стали писать всерьез, как о типичном недуге эпохи.

Американцы, а затем немцы первыми распознали многоликого врага, и установили, что поражает он людей в расцвете лет, и женщин втрое чаще, чем мужчин. Причем статистика, как говорится, оставляет желать… Потому, что точно выявить этот синдром по-прежнему крайне сложно.

Синдром хронической усталостиТолько четверть пациентов может «похвастать» полным набором симптомов, остальные жалуются, кто на что. Вроде «грипп начинается», а за ним – мышечная слабость от малейшего усилия, рассеянность, забывчивость, бесчувствие. И тянется, тянется… Отпуск не помогает, недомогание делается хроническим, активность снижается, накатывает отвращение к жизни.

Даже обычная повседневная нагрузка кажется непосильной. Человеку невмоготу работать, общаться, жить. Нервы у него «шалят» – чуть что, расстраивается желудок, мучает изжога, отрыжка, кишечные колики. Отчего все эти беды?

Медики недоумевают. Есть версия, что в хронической усталости повинен вирус герпеса, а также отравление среды, скверная пища. Иммунитет просто не справляется с ежедневным давлением, и налицо множественные прорывы обороны организма.

Чтобы разоблачить синдром хронической усталости, приходится исследовать организм вдоль и поперек, отвергая один за другим возможные диагнозы: анемия, СПИД, рак, умственные расстройства, туберкулез, диабет, отравление, гепатит…

Требуется полная диспансеризация, чтоб выявить, где гнездится болезнь, и насколько она страшна. Но потраченное на обследование время спасает годы для жизни. Ведь синдром хронической усталости может вывести человека из строя на 3-7 лет, если опустить руки.

Симптомы хронической усталости:

Симптомы синдрома хронической усталости

А если лечить его, то как и у какого доктора? Действенную помощь больному может оказать врач-рефлексотерапевт. Но сначала, человек должен помочь себе сам – фитотерапией и диетой.

Фитотерапия против хронической усталости

«Травки» помогут побороть вирусную инфекцию, подстегнут иммунитет. Отличный помощник в этом деле чай из зверобоя. Заварить чайную ложечку травяной смеси на стакан, и пить этот «чай» до еды, отмеряя по одной столовой ложке. Подробнее в статье «Как укрепить иммунитет».

Хороша для этих же целей спиртовая настойка левзееи сафроловидной. В аптечном флакончике – 40 мл. Хорошо бы недельки две-три выпивать по 30 капель утром и вечером. Полезны тому, кто страдает синдромом и общеукрепляющие средства – пустырник, артемизия, валериана, а также растения-помощники иммунитета: эхинацея, элеутерококк, женьшень, китайский лимонник – последние можно добавлять в чай, на стакан пол чайной ложки.

А настойку корней элеутерококка можно дома сделать: 100 гр. корешков на литр водки. Подержать 15 дней в темноте и прохладе, а потом месяц пить до еды по пол чайной ложечки. Затем отдохнуть 10 дней и снова… Курс – месяца 3-4.

Питание в борьбе с хронической усталостью

Питание при хронической усталостиПитание людям с хронической усталостью показано богатое: обильное калориями и витаминами B, E, A, C– лучше в натуральном виде. Сердцу потребуется калий, значит, на столе должна быть курага и другие сушеные фрукты. Растительные белки – бобовые, грибы тоже нужны. Из мяса – говядина. Из «молочки» – молочнокислые: йогурт, творог, кефир.

Подробнее о правильном и здоровом питании можно почитать в статье «Рациональное питание».

В помощь хронически усталым – закаливание, зарядка, гуляние и легкий труд на воздухе, плавание, хотя бы и в бассейне. Советую почитать серию статей о закаливании, которая начинается статьёй «Общие правила закаливания»

А что же врач? Рефлексотерапевт на этом пути не столько лекарь, сколько помощник – он может усилить и дополнить старания самого больного, научив его точечному массажу. В нашем теле есть 360 биоактивных точек, стимуляция которых эффективнее лекарств.

Например, при симптомах, напоминающих вегето-сосудистую дистонию, врач стимулирует точки вдоль позвоночника и на концах рук и ног. 10-12 процедур – и «давления» как не бывало, бессонницы тоже, возвращается бодрость и аппетит, заживают язвы, эрозии.

Да и вообще, жизнь налаживается. В запущенных случаях «иголки» и массаж врач может дополнить лекарствами, но подбор их индивидуален. Подробнее на эту тему читайте в статье «Точечный массаж». Серия статей на эту тему начинается со статьи «Азбука самомассажа».

Весной и осенью болезнь наступает. Ослабить ее натиск, а то и вовсе прогнать, помогут еженедельные сеансы рефлексотерапии и тщательное амбулаторно-домашнее лечение.

Разделитель текста

Советую прочитать: Сон-как средство продления жизни, Ранние половые отношения

Комментарии можно оставить здесь:

 

 Подписка на RSS блога

Разделитель текста

 Чтобы не пропустить новые статьи получайте уведомления о них прямо на почту:

Введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

  

Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov