Помоги себе сам - здоровье без таблеток
Кнопка переходаКнопка перехода на страницу об автореКнопка перехода на страницу с картой сайта

Яндекс.Метрика

Помоги себе сам - Голодание для здоровья

Для тех, кто хочет быть здоровым:

Психологические средства востановления

Общие правила закаливания

Алкоголизм-бич человечества

Аутотренинг

Алкашами не рождаются

Как помочь сердцу

Как продлить жизнь

Голодание для здоровьяГолодание для здоровья

Голод - страшное социальное бедствие. Но голодание в руках знающих и опытных специалистов - медиков - это мощное безмедикаментозное средство лечения многих тяжёлых болезней, средство восстановления здоровья, омоложения, и продления жизни.

Метод лечебного голодания, или, как его ещё называют, разгрузочно-диетическая терапия (Р.Д.Т.),прошёл многолетнее клиническое испытание и в настоящее время широко применяется. Лечебное голодание - это наука, которая лечит не определённое заболевание, а весь организм в целом, восстанавливает не одну, а многие нарушенные функции.

Разгрузочно-диетическая терапия не сводится только к голоданию, она включает в себя:

Последствия голодания

В процессе Р.Д.Т. имеются две равные по времени и значимости фазы: фаза голодания и не менее важная фаза восстановления. Во второй фазе происходит восстановление всех структур и функций клеток, тканей, органов и систем организма, их полная перестройка и обновление. Ничего подобного не наблюдается при медикаментозном лечении.

Прекращение приёма пищи приводит к удивительным изменениям в организме. Правильное лечебное голодание даёт человеку здоровье и силу. Нет ни одного метода лечения, который может сравниться по силе воздействия на весь организм.

Голодание - это мощная духовная практика, которая пришла к нам из глубины веков и выдержала испытания временем. Нет ни одной религии, в которой не использовалось-бы голодание. Например посты, строгие посты в христианской религии. В древней Греции дозированное голодание применялось с лечебными и профилактическими целями.

Известно, что Пифагор, древнегреческий филосов и математик, основатель знаменитой школы философии, систематически голодал по сорок дней, справедливо считая, что это повышает умственное восприятие. Его ученики и последователи поддерживали своего учителя, который придерживался вегетарианской диеты употребляя в пищу мёд, хлеб, воздерживался от вина.

Польза голодания

Главной - же его пищей были варёные или сырые овощи. Отказавшись от мяса в 19-ти летнем возрасте, Пифагор прожил до весьма преклонного возраста сохраняя ясность мышления. Это ещё раз доказывает полезность разгрузочно - диетической диеты, т.е. лечебного голодания активное расщепление собственных жировых запасов, кроме того, происходит более качественное усвоение азота из воздуха. Происходит генеральная уборка всего организма. Голодание вовлекает в работу каждую клетку. В каждой клетке идёт востановительная работа.

В зависимости от состояния, возраста и других факторов необходимо подбирать методику лечебного голодания. При таком подходе Вам удастся избежать различных неприятностей и получить максимальную пользу от этого эффективного метода оздоровления. Хочу обратить Ваше внимание на то, что голодание и курение несовместимы!

Если Вы всё-таки в чём-то сомневаетесь, то всегда можно проконсультироваться с врачём. Хотя мне эти консультации ничего не дали. В лучшем случае надо мною откровенно подсмеивались. А то и просто (я думаю, что-бы не брать на себя ответственность)отговаривали меня от моих начинаний.

Как выходить из голодания

В методике правильного выхода из лечебного голодания необходимо запомнить основные правила: не набрасываться на пищу, а соблюдать дробность питания. Постепенное наращивание количества и концентрации пищи. Нужно начинать с растительно молочной пищи.

По возможности отказаться от соли, белковых продуктов, таких как мясо, яйца, зернобобовые, грибы, а растительные жиры, при длительном голодании, не раньше четвёртого дня выхода. Продолжительность выхода должна быть не меньше половины срока голодания.

Мы не будем сейчас подробно останавливаться на таких сроках как один - два дня. Давайте сразу перейдём на более серьёзные сроки в три- четыре дня. Когда организм не получает пищу в течении четырёх дней, он переключается на внутреннее питание и процессы пищеварения уже в большей степени угнетены.

Поэтому выход можно начать с употребления традиционного салата из капусты с морковью, тушеных овощей, соков. Питание растительно-молочными продуктами лучше всего продолжить не менее 3-4 дней.

Выход из 7 дневного голодания

Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

Специалист по разгрузочной диете расскажет как не навредить себе голодая. Прислушайтесь к его советам:

 

 

самые красивые блестяшки

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

Разделитель текста

Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

Наше здоровье
Подписаться письмом
 

Полезная статья? Расскажите друзьям

Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov