Помоги себе сам - душевное спокойствиеПомоги себе сам - душевное спокойствие
Кнопка переходаКнопка перехода на страницу об автореКнопка перехода на страницу с картой сайта

Яндекс.Метрика

Помоги себе сам - душевное спокойствие 

Для тех кто заботится о своём здоровье:

Влияние никотина на наше здоровье

Помощь решившим бросить курить

Алкоголизм-бич человечества

Алкашами не рождаются

Закаливание от А до Я

Детское закаливание

Азбука само - массажа

Как продлить жизнь

Морской пейзажСпокойствие души, довольство жизнью и другие душевные свойства, продлевающие жизнь.

Весёлость, спокойствие и довольство жизнью являются основой для счастья, здоровья и долголетия. Кто-то может сказать, что должны быть обстоятельства и это не приобретается, как в магазине.

Получается, если человек знатен и богат, то счастлив? Если же он беден, то несчастлив? Так было бы очень просто.

В действительности эти состояния не зависят от материального достатка. Среди людей, имеющих ограниченный достаток, довольных своей жизнью встречается больше, нежели среди богатых. Источник счастья есть, и он находится в самом человеке. Не каждый, правда, может найти его в себе.

Если Вам удастся справится со стрессом, считайте пол - пути к долголетию Вы прошли. Стресс негативно сказывается на нашем здоровье. Это главный наш враг! Поэтому его нужно знать, как говорится, в лицо.

Причины возникновения стресса

Стрессовые ситуации

Начинать надо с победы над своими страстями. Человек, который не может управлять ими, кидается из крайности в крайность, находясь всё время в напряжённом состоянии. Ему никогда не достичь счастливого спокойствия, которое так требуется для сохранения жизни.

Психологический дискомфорт это подрыв здоровья человека.

Причины психологического дискомфорта

Сила страсти разрушительна. Она усиливает жизненное истощение и неминуемо сокращает жизнь. Полезным будет оценивать настоящую жизнь не как смысл существования, а как ступень к лучшему бытию. Концентрироваться нужно только на настоящем дне, не особенно думая о дне завтрашнем.

Тот, кто планирует на будущее, он уже несчастлив, т. к. упускает день нынешний. А ведь настоящее – это зарождение будущего. Кто умеет использовать каждый день, тот засыпает вечером с тихим наслаждением не только потому, что выполнил своё назначение, но и оттого, что вложился в счастливое будущее.


Достичь спокойствия можно при помощи аффирмации. Аффирмация - это краткое высказывание, заключённое в вербальную формулу.При многократном утвердительном повторении этой формулы закрепляется нужная установка в подсознании человека.

Посмотрите видео и всё станет понятно, посмотрите обязательно и Вы почувствуете как спокойствие наполняет Вас!

 

Детально разбираясь в каждом явлении или вещи, человек способен узнать, что большая часть происходящих бедствий есть результат недоразумений, ложных интересов или опрометчивости. Существенное заключается не в случившемся, а в отношении к нему. Человек, способный понять это, обстоятельствам не подчиняется.

Надо непрестанно укреплять доверие к человеку и убеждённость в его доброжелательности. Нужно любого считать добрым до того времени, пока не найдёте доказательств обратного. И даже при этом в нём следует видеть заблудившееся существо, которое достойно, вероятней всего, сожаления, нежели ненависти.

Остаётся только пожалеть того, кто никому не доверяет. Его жизнь – это постоянная оборонительная и наступательная война. Он вынужден отказаться от внутреннего довольства, от веселья. Он истощает себя.

Признаки стресса

Ознакомьтесь с основными признаками стресса и старайтесь избегать их

Основные признаки стресса

Для душевного спокойствия нужна надежда. Человек с надеждой продлевает своё существование и мысленно, и в действительности. Надежда даёт ему спокойствие и определённую степень равнодушия к проблемам и неудачам.

То же касается и радости. Ошибочно было бы думать, что для неё нужны счастливые события и случаи. Радость – это нравственное расположение, зависящее от двух душевных свойств: надежды и веры. Тот, кто их имеет, всегда найдёт случай испытать радость. Для такого человека сама жизнь уже является радостью.

Не стоит терять ни одного повода к умеренной и чистой радости. Самой лучшей для человека, продлевающей жизнь, есть та, которая обретается среди семьи, в общении с достойными и приятными людьми, в наслаждении красотой природы. День, проведённый среди родных и друзей, на свежем воздухе в деревне, безусловно, полезней всяких эликсиров.

Посмотрите на эту красоту. Только от просмотра у Вас прибавится здоровье.

 

Смех – это на самом деле радость, выраженная физически. Он очень полезен, т. к. содействует кровообращению, пищеварению и испарине. Он возбуждает жизненную силу, благотворно отзываясь во всех органах.

Умственные наслаждения даны природой только человеку. Они являются источником восстановления. К ним могут быть отнесены: приятное чтение, созерцание природы, философские беседы, научные открытия и пр.

Человеку не следует волновать и истощать себя несбыточными фантазиями, завистью, злобой, местью. Счастлив тот, кто удовлетворяется тем, что имеет.

Что ещё почитать на тему здоровья:

Вияние здоровья родителей на продолжительность жизни детей

Влияние здоровья родителей на продолжительность жизни детей

Человечество имеет примеры, когда представители одной фамилии или одного рода живут долго, а другие несколько меньше. Быстрота текущего времени не позволяет задуматься, почему так? А зря! Время бежит!

Для перехода жмите на картинку

Выскажите своё мнение в комментариях:

 

самые красивые блестяшки

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

Разделитель текста

Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

Наше здоровье
Подписаться письмом
 

Полезная статья? Расскажите друзьям

Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov