Помоги себе сам - Как продлить жизнь
Переход на главнуюПереход на страницу об автореПереход на карту сайта

Яндекс.Метрика

Как продлить жизнь

Для тех, кто заботится о своём здоровье:

Синдром хронической усталости

Рациональное питание

Психологические средства востановления

Голодание для здоровья

Чтобы жить долго

Советы геронтолога

Как не потерять память

Как укрепить иммунитет

 

”КакКак продлить жизнь

Люди после сорока выглядят по разному. На одного посмотришь и больше тридцати не дашь, а другой выглядит как выжатый лимон, как будто ему уже за пятьдесят. Отчего это зависит?

В первую очередь, конечно же от образа жизни. Если я Вас не убедил, посмотрите на БОМЖа. Наглядный пример говорит о том, что образ жизни прямо пропорционален здоровью и внешнему виду человека. Прописная истина: чем правильнее будешь жить, тем дольше проживёшь.

Продолжительность жизни человека

На земле каждому биологическому виду отмерен свой век проживания. Возьмём к примеру бабочку, которая живёт 3-4 месяца, мыши живут три года, собаки - десять-двадцать лет. Человек же должен проживать, как минимум свой век (то есть 100 лет).

Известны такие случаи, когда люди преодолевают столетний рубеж. Француженка Жанна-Луиза Кальман покинула этот мир в 122 года и виной тому была не старость, а банальная болезнь: воспаление лёгких. Я понимаю это так (кто не согласен прошу поправить меня в комментариях)умирают от старости тогда, когда старые клетки отмирают, а новые уже не зарождаются и не могут заменить старые. Вот тогда организм постепенно угасает. Значит если бы не болезнь, Жанна-Луиза ещё бы пожила. Кстати её рекорд продолжительности жизни официально записан в книге рекордов Гиннеса.

Если учесть тот факт, что продолжительность жизни взрослого населения планеты 70-75 лет, делаем вывод: в среднем мы не доживаем 35-45 лет законно нам отведённых свыше.

Процесс изучаемый геронтологией

Избитый вопрос: «Как продлить жизнь?» Учёные всего мира постоянно бьются над решением этого вопроса. Есть даже определённые направления в этой области. Это геронтология, которая изучает проблемы старения человека и старается за счёт этого продлить человеку жизнь и ювенология, которая разрабатывает способы продления молодости и предотвращения старости, увеличивая активный период жизни человека.

Продление жизни нельзя сравнивать с обычной медициной или с врачебным подходом к рациональному питанию, которые имеют совсем иные цели, другие средства и границы. Главное в умении долго жить – это способность распознавать обстоятельства, благоприятные и вредные для жизни.

Что сокращает жизнь

Различив их, знать, как избежать последних. Изложенные условия, определяющие продолжительность жизни человека, устанавливают обстоятельства, сокращающие её. Они следующие:

  1. Обстоятельства, уменьшающие количество жизненной силы.
  2. Обстоятельства, расстраивающие или разрушающие значимые органы человеческого тела.
  3. Обстоятельства, ускоряющие внутреннее истощение организма.
  4. Обстоятельства, препятствующие восстановлению.

Причины, укорачивающие жизнь, можно разложить на эти четыре группы и, как следствие, иметь масштаб суждений о значимости их вредного влияния. При здравом взгляде мы удостоверимся, что человек будто учится губить себя самого, порой этого не замечая. В настоящее время более чем когда-либо надо быть бдительным и здравомыслящим, чтобы предотвратить опасности, угрожающие нашей жизни. Каковы же они? Это:

  1. Изнеженное воспитание.
  2. Злоупотребление любовными наслаждениями.
  3. Неумеренность в умственных занятиях.
  4. Загрязнённый воздух и жизнь в многолюдных местах.
  5. Неумеренность в пище и питье.
  6. Чувства и страсти, сокращающие жизнь.
  7. Страх смерти.
  8. Праздность, бездействие и скука.
  9. Разгорячённое воображение и мнимые болезни.

Теперь, зная об угрозах, можно точно определить средства продления жизни:

  1. Здоровье родителей.
  2. Благоразумное физическое питание.
  3. Деятельность в юности.
  4. Воздержание от любовных наслаждений в раннем возрасте и вне брака.
  5. Сон.
  6. Физические упражнения.
  7. Пребывание на свежем, чистом воздухе и умеренное тепло.
  8. Сельская жизнь и занятие садоводством.
  9. Путешествия.
  10. Опрятность и содержание тела в чистоте.
  11. Умеренность в пище и питье.
  12. Спокойствие души, довольство жизнью и другие душевные свойства, продлевающие жизнь.
  13. Открытый характер.
  14. Приятные ощущения
.Эликсир молодости пока не придуман, но кое-что уже достигнуто в области ювенологии и геронтологии. Помните, что бо́льшая часть профилактики здоровья и продолжительности жизни, зависит от Вас.

Попробуйте как можно честно и точно ответить на вопросы этого теста и Вы узнаете на сколько упешна Ваша борьба со старостью:

Теперь посчитайте количество набранных баллов.

Если Вы набрали от 64 до 88 баллов, значит Вы живёте в полной гармонии со своим организмом. У Вас отличный иммунитет, и Вы ещё много-много лет будете молоды и свежи.

Набравшие от 38 до 63 баллов могут пока тоже не беспокоится за своё здоровье. Старость ещё долго будет гоняься за вами. Ваш иммунитет Ваш друг и помошник. Поддержите его и Вы: избегайте вредных привычек и следите за собой.

23-37 Баллов - Вы движетесь к старости со скоростью, средней для человеческой популяции. Это в общем-то неплохо - быть в норме. Но не упускайте отличный шанс притормозить процессы старения. Для начала поверте в себя, свой организм. И в то, что вредные привычки - вредные на самом деле.

От 10 до 22 баллов - пора притормозить! Для начала глубоко вздохните и потушите сигарету. Затем убедите себя в том, что о себе надо заботиться. Придётся поменять свой образ жизни. Но Вы вполне способны сами продлить себе годы.

От 1 до 9 баллов. Внимание стоит задуматься! Что то с вашим организмом не то! Годы накладывают на Вас отпечаток явно быстрее нормы. Возможно, сейчас Вы боретесь с тяжёлой болезнью или с её последствиями. Не запускайте своё здоровье! Под контролем врачей многое можно исправить.

Конечно существуют неоспоримые факты влияния генетики (наследственные болезни родителей) на продолжительность жизни человека, но многие учёные считают и доказывают это на деле, что занимаясь собой и своим здоровьем , можно обмануть гены.

И наоборот, ведя губительный для человека образ жизни, можно загубить и себя, и гены и всё то, что подарила Вам природа при рождении.

Что ещё почитать на эту тему: Даосы о долголетии

Место, где можно пообщаться и оставить комментарий:

 

самые красивые блестяшки

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

 

Разделитель текста

 Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

Наше здоровье
Подписаться письмом

Полезная статья? Расскажите друзьям

 
Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov