Яндекс.Метрика

Карта сайта

Главная

Об авторе

Рациональное питание

Психологические средства востановления

Жить до 180 лет

Голодание для здоровья

Голодание по П.Бреггу

Роль мозга в нашей жизни

Влияние никотина на наше здоровье

Общие правила закаливания

Алкоголизм-бич человечества

Аутотренинг

Алкашами не рождаются

Помощь решившим бросить курить

Закаливание от А до Я

Детское закаливание

Как помочь сердцу

Как продлить жизнь

Чтобы жить долго

Советы геронтолога

Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях:

 

 

”ТочечныйТочечный массаж

Точечный массаж появился в Китае очень давно и возник не случайно. Сначало было (оно и по сей день существует) иглоукалывание определённых биологически активных точек, которое существовало ещё три тысячи лет до нашей эры.

Иглоукалывание приносит заметно ощутимый результат в плане здоровья. Видя это и зная точки воздействия иглами, китайцы попробовали воздействовать на них нажатием (акупрессура) и получили результат ничем не хуже укалывания иглой.

При проведении точечного массажа применяют различные приёмы в виде надавливания, разминания и вибрации. Существует два вида акупрессуры (давление пальцем на определённые точки тела) первый - это тормозной, который применяют для расслабления мышц тела и снятия боли в определённой части тела. При выборе тормозного метода воздействуйте на б.а.т. (биологически активная точка в дальнейшем) непрерывным и глубоким нажатием в течении одной, двух минут. Можно применить вращательные движения с помощью подушечки пальца, постепенно погружая его и не надолго задерживая в этом положении.

Возбуждающий метод применяют для стимуляции движений, в случае снижения мышечного тонуса. Массирующие движения, в данном случае, должны быть более сильными и в тоже время, кратковременными - двадцать, тридцать секунд. Каждый приём повторяем три, четыре раза.

”Tochechnii_”biologicheski_aktivnie_tochki_ot_golovnoi_boli”

Если Вы почувствовали головную боль, не бросайтесь сразу же за таблетками, Вы сможете помочь себе с помощью точечного массажа. На фото F-1, F-2 u F3 показаны б.а.т., помогающие при головной боли. На фото F-2 четвёртая и пятая точки кроме головной боли могут помочь при насморке. А если Вы задействуете в этих точках вьетнамскую звёздочку, то ринит пройдёт буквально за день.

Ознакомьтесь ещё с расположением б.а.т., помогающими от головной боли и пусть вас не смущает, что некоторые из них расположены не на голове:

”biologicheski_aktivnie_tochki_ot_golovnoi_boli””biologicheski_aktivnie_tochki_ot_golovnoi_boli””biologicheski_aktivnie_tochki_ot_golovnoi_boli””biologicheski_aktivnie_tochki_ot_golovnoi_boli”

Для применения акупрессуры не нужно обладать фундаментальными знаниями в области медицины, достаточно если Вы будете знать расположение биологически активных точек отвечающих за определённые участки Вашего организма. Смотрите на фото и ищите эти точки на теле. Нащупав точку вы почувствуете необычные ощущения. Со временем Вы научитесь определять б.а.т.-ы самостоятельно.

Существуют б.а.т.-ы, воздействуя на которые можно победить бессонницу. В предыдущей теме мы рассмотрели как массаж может повлиять на бессонницу. Смотрите, изучайте и применяйте на практике:

”РасположениеРасположение биологически активных точек

Переходим к рассмотрению точек, воздействуя на которые боремся с острым бронхитом. Смотрите на фото ниже и запоминайте места расположения биологически активных точек:

”biologicheski_aktivnie_tochki_ot_bronhita”

При гипертонии воздействуйте на точки показанные на фото F-16; F-17; F-18; F-19; F-20.

”biologicheski_aktivnie_tochki_ot_gipertonii”

При проведении точечного массажа старайтесь не «переборщить». За один раз можно использовать не более пяти, шести точек. Сначало попробуйте и определите, нажимая на какие точки Вы добиваетесь наибольшего эффекта. В дальнейшем используйте именно эти точки.

Применяйте акупрессуру в сочетании с другими методами лечения. Например можно посмотреть и попробовать применить самомассаж при гипертонии, который был описан в предыдущей теме.

Применение данной методики должно быть строго индивидуально для каждого человека. Точечный массаж поможет Вам решить проблему, понизит давление, но знайте, что причины, вызвавшие повышение давления, сохраняются и требуют внимания. Если давление поднимается часто и держится продолжительное время следует обязательно обратиться к терапевту.

Освоив методику акупрессуры Вы повысите эффект лечения определённых заболеваний. Имеющие опыт в применении акупрессуры могут поделиться в комментариях, за что я, в свою очередь, буду Вам весьма признателен.

 

Что ещё почитать на эту тему:  Азбука само-массажа, C чего начинается массаж, Массажные приёмы, Локальный самомассаж, Локальный самомассаж (часть 2), Сочитаем парную баню, сауну и массаж, Применение массажа при заболеваниях и травмах

Если появились вопросы задайте их здесь:

Обратная связь
Ваше имя
Ваша эл.почта
Сообщение

Число с картинки
  
 

Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov