Яндекс.Метрика   Карта сайта

Главная

Об авторе

Жить до 180 лет

Рациональное питание

Психологические средства востановления

Голодание для здоровья

Голодание по П.Бреггу

Роль мозга в нашей жизни

Влияние никотина на наше здоровье

Общие правила закаливания

Алкоголизм-бич человечества

Аутотренинг

Алкашами не рождаются

Помощь решившим бросить курить

Закаливание от А до Я

Закаливание для продвинутых

Азбука само- массажа

Как помочь сердцу

Как продлить жизнь

Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

 

”ДетскоеДетское закаливание

Жизнь требует движения.
Аристотель

Помню лет 20-ть назад появилась мода закаливать детей чуть ли не с рождения. Тогда это называлось: «Плавать раньше чем ходить». Знакомство начинающих «моржей» с ванной часто происходило в грудном возрасте. Прежде чем приступить к закаливанию маленького ребёнка нужно учесть особенности влияния воды на детскую неокрепшую кожу. Нередко у ребёнка появляется раздражение, опрелость или гнойничковые сыпи. Что бы предотвратить эти неприятности можно принимать травяные ванны. Они способствуют устранению кожных высыпаний.

Здоровый образ жизни

Ванну готовят из растений, обладающих противовоспалительным, антисептическим действием: душицы, череды, мать-и-мачехи, календулы и фиалки. Берут по 40-50 г. каждого растения, смесь заливают 3-4 литра кипятка, настаивают 2-3 часа и выливают в ванну с тёплой водой, температура которой 35-36 градусов.

Настой трав в такой ванне практически не токсичен. Поэтому не надо бояться, если немнго воды попадёт ребёнку в рот. Более того, травы обеззараживают воду сильнее, чем хлорирование или озонирование. Польза же от ванны огромная.Плавание детей в такой ванне следует проводить через день-два.

Прежде чем продолжить тему о детском закаливании, я бы попросил Вас ответить на вопросы теста. По Вашим ответам будет понятно насколько серьёзно Вы подготовлены к закаливанию ребёнка.

Здесь Вы можете посмотреть правельные ответы:

Вопрос №1 №2 №3 №4 №5 №6 №7 №8 №9 №10 №11
Ответ 3 2 1 1 2 1 1 3 1 1 3

Сначала ребёнок находится в воде 1-2 минуты. Постепенно понижают температуру воды и увеличивают время пребывания в ней ребёнка. Смотрите по состоянию, поведению и настроению ребёнка. Прежде всего ребёнок дожен комфортно себя чувствовать, ему должна нравиться эта процедура. Купание не должно превышать 10-ти минут. Главное постепенность. Температуру снижать на 0,5-1 градус.

Уже к концу второй недели Вы заметите, как кожа ребёнка очищается. Через месяц, как правило, она становится абсолютно здоровой, а сам малыш закаляется.

С помощью ванн дети могут принимать витамины через кожу. Грудного ребёнка невозможно заставить проглотить аптечные витамины в виде драже. Между тем аскорбиновая кислота, витамин Р помогают снизить проницаемость сосудов при частых носовых кровотечениях и улучшить обмен веществ, повысить устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды и закалить организм.

Здоровый образ жизни

Витаминные ванны делают из молодых листьев и веток чёрной смородины, которые собирают при весенней обрезки кустарника. Обычно 300 грамм свежего или 150 грамм сухого растения распаривают в 3 литрах кипятка в эмалированной посуде в течении 1,5-2 часов. Затем выливают в ванну с водой необходимой температуры. В такой ванне дети плавают не дольше 10-ти минут.

Для маленьких детей легко выполнимы и более эффективны общие контрастные ванны. Для этого используется, кроме детской ванны, большая взрослая ванна. Нужно налить в ванну горячую воду 35-36 градусов. Постепенно повышаем воду на 1 градус в неделю. Для детей до 10-ти лет предельная температура +39 градусов. В другую ванну нужно налить холодную воду, градусов 20-ть. Постепенно её нужно понижать на 1 градус в неделю. Минимальная температура для детей 15 градусов. В горячей ванне ребёнок проводит 2-3 минуты, в холдной- полминуты.

Для детей постарше и для взрослых смотрите статью здесь.

Что еще почитать на эту тему: Закаливание для продвинутых

Обсудить её можно в комментариях в контакте:

 

 

 

Если по ходу статьи появились вопросы, задайте их здесь:

Обратная связь
Ваше имя
Ваша эл.почта
Сообщение

Число с картинки
  

Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov