Помоги себе сам или здоровье без таблеток

Яндекс.Метрика

Карта сайта

Главная

Рациональное питание

Жить до 180 лет

Психологические средства востановления

Голодание для здоровья

Голодание по П.Бреггу

Роль мозга в нашей жизни

Влияние никотина на наше здоровье

Общие правила закаливания

Алкоголизм-бич человечества

Аутотренинг

Алкашами не рождаются

Помощь решившим бросить курить

Закаливание от А до Я

Детское закаливание

Закаливание для продвинутых

Азбука само- массажа

Как помочь сердцу

Как продлить жизнь

Люди сами загоняют себя в рамки, недооценивая свои возможности. Не бойтесь рискнуть, выйти за пределы своего комфорта и вы увидите, что ваши возможности безграничны. Мухаммед Али

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога. Если Вы сейчас читаете эти строки, значит Вы интересуетесь своим здоровьем. Я рад за вас. Жизнь даётся один раз! Так давайте проживём её ярко, насыщенно и интересно! Я не призываю Вас к аскетизму. Всё что в меру то полезно, особенно в молодом возрасте. Но нельзя забывать о том, что полноценная жизнь в старости на 75% зависит от того, как Вы проживёте свои молодые годы.

Давайте знакомиться. Зовут меня Владимир Анатольевич. Мне 59 лет. Умные люди учатся на чужих ошибках, мне пришлось учиться на своих. Хотя себя я глупым не считаю. Теперь читайте мою историю и делайте выводы.

В 1998 году, когда мне было 42 года, у меня случился тяжелейший инфаркт передней стенки миокарда, из которого я успешно выкарабкался. Сейчас всё это легко пишется, легко перечитывается. Тогда было очень тяжело, не столько физически, сколько в моральном плане.

В голове роились мысли, рисовались картины. Я не мог себя представить инвалидом в сорок два года. В середине второго месяца мне разрешили вставать с постели. Первый раз жена в коляске прокатила меня по коридору. Когда я первый раз встал на ноги, то почувствовал какую-то неуверенность в себе.

Участился пульс, я покрылся холодным потом. Ведь только Илья Муромец после тридцати лет неподвижности сохранил силу. Но это в сказке. А в реальной жизни каждый день без движений чреват атрофией мышц, гибелью нервных клеток и, что самое страшное, нарушением психоэмоционального состояния.

Неподвижность страшный враг! Я решил, пора начинать борьбу за нормальную, здоровую, полноценную жизнь. Начал я с малого - пять шагов по палате. Мой девиз был постепенность. На лестнице я начинал с двух ступенек. Когда другие больные смотрели телевизор, читали, лежали, да просто отдыхали - я продолжал двигаться.

Я научился прислушиваться к своему организму. Когда меня выписывали я уже проходил тысячу шагов, спускался с третьего этажа и поднимался на один пролёт. И вот наконец-то наступил долгожданный день выписки.

В первую очередь, при выходе из больницы, надо было узнать рекомендации врача и твёрдо их выполнять. Но, когда я прочитал эти рекомендации, я понял, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Тогда у нас не было интернета. Я стал собирать газеты, журналы, делал вырезки, читал книги на эту тему.

Из каждой прочитанной статьи, из каждой конкретной методики, я находил что-то для себя и брал на вооружение. Я не хочу сказать, что чувствую себя лучше чем в тридцать лет, не хуже это точно!

Теперь я хочу поделиться с Вами своими знаниями и донести до Вас основные законы здорового образа жизни, естественного самооздоровления и преодоления болезней с помощью описаных здесь методик Вы сможете освободиться от болезненных симптомов и недомоганий, стать хозяевами своей судьбы. Обновить организм, установить контроль над чувствами и мыслями, жить в гармонии с окружающим миром.
Буду рад, если статьи этого блога в чём-то помогут Вам.

Порекомендуйте статьи этого блога Вашим друзьям из

социальных сетей:

 

Разделитель

Для связи со мной ориентируйтесь на эти данные: Московская область, г.Домодедово.

Телефон и Email: +79299805760@yandex.ru

Обратная связь
Ваше имя
Ваша эл.почта
Сообщение

Число с картинки
  
Copyright © Помоги себе сам 2014г. Vladimir_Kazakov